128棋牌秒兑换

2019-02-24 03:36

催眠理念:保持正向状态的终极法则

  人生是一个要享受的经历,人生是一个创造性的旅程,让我们能够去探索、去发现我们能做到的最好的方法。那会给我们自己带来快乐,也会给许多人带来快乐。

  催眠不是什么人造的东西,不是让我们失去控制的东西,在催眠里让我们发现的是,我们回归,我们打开,我们沉淀到一个最深,最深,最生生不息的自我那里。所以每一天我们都可以从练习催眠中受益。

  我们已经学过的原则和练习,需要我们经常去练习。这样在未来的某个时候,我们会发现:我,已经走上了极其伟大的正向特色的旅程,因为我们对自己许下了去练习的承诺。

  我们已经探索了许多正向积极的方式,让我们能够把人生体验成一个创造性的、成功的、神奇的旅程。我在一开始提到过我的一生中有许多伟大的老师,但我认为艾瑞克森是我所有老师中的老师。

  几乎每一天我都在深深感激,感激他的示范、他的教导,感谢我和他的关系,这些真的允许我去创造和活出一个非凡,奇妙的人生。这也是我想给大家的。这就是为什么我在这门课程里给出这么多学习,工具和理念。

  我提到米尔顿·艾瑞克森是一位精神科医生,发展了20世纪最有创造力的催眠工作并以此闻名于世。我从19岁起,追随他学习了差不多6年的时间。当时我还是个大学生,先是在加州大学,后来在斯坦福大学。

  艾瑞克森在他的工作中着重强调的是,人生是一个要去享受的经历,人生是一个创造性的旅程,让我们能够去探索、去发现我们能做到的最好的方法,那会给我们自己带来快乐,也会给许多人带来快乐。艾瑞克森学派的途径是将这些理念条理化,每个人都是独特的,所以请记住:我们探索的方法,我们知晓它的方式,我们体验我人生的方式,在这个世界上是前所未有的。

  接受我们的独特性,欢迎我们的独特性,并把它作为我们在世界上所有事的基础,这是我们的能力,我们的意愿,这是起点。所以,请我们感觉自己“我正在体验的是什么,我与众不同的模式是什么,我如何能表达感激、好奇和善良,我如何能欢迎自己身上找到的一切。”

  想要做到这一点、想要把人生活成一个伟大的创造性旅程,我们需要能够在这些创造性的学习空间里去发展、去工作。

  如果我们的心智只是专注于微信,或电视,或者胶着于焦虑,那么我们做不到,我们不会快乐,我们不会成功。所有我们创造的一切事物来自我们内在的一个学习空间。

  艾瑞克森说我们从这里开始,我们从这个理念开始,创造一个以正向、自然智慧为基础的意识状态,那才是催眠。

  再次要说的是,催眠不是什么人☆△◆▲■造的东西,不是让我们失去控制的东西,在催眠里让我们发现的是,我们回归,我们打开,我们沉淀到一个最深,最深,最生生不息的自我那里。

  所以每天我们都可以从练习催眠中受益,不仅把它作为让我们感觉良好的方法,不仅作为一种让日子过得出色的方法,而且还能构建一个基础,由此我们知道,随时,随地,我们能够与这个地方连接,它比我们任何的负面情绪都更深层,比任何外界世界▲●…△的困难经历都更深层。那是一个我们内心始终供我们可用的地方,是我们在催眠中学习的。

  艾瑞克森指出,在他50年的叹为观止的工作里,从他自己开始,我们内在的一切,生命所给与我们的一切,都是资源,潜在的资源,所以正使我们沉陷挣扎的问题,让我们挣扎的负面习惯,或者是焦虑,或身体上的痛苦,还是失败感,这些都是让我们进入我们的灵魂旅途的切入口。

  我们发展催眠状态,这样我们能够,带着童年的好奇,欢迎任何生命所给予◆◁•的一切,无论喜悦或悲伤。

  艾瑞克森展示的是,从那里,如果我们熟练的接纳和善用任何我们体验到的模式,那就是过上成功、正向生活的基础。然后我们看了一些艾瑞克森的不同的例子,他们阐释了在我们遇到任何困难时,要持续地回到这些值得学习的不同的要点上。

  其中的第一个要点是:在催眠里,我们能够同时体验,一个能表达的、有社会责任的成人自我,和一个天真的、自发的孩童自我。想想艾瑞克森帮助保罗的经历,保罗19岁,长着胡子,他将年龄退行到4岁的时候。那个同时作为孩子和成人的感觉,是一个能让我们拥有创造力的美丽公式。

  另一个我们探索的理念是我们内在的无意识心智,我们拥有创造成功、疗愈与快乐所需要的全部资源。这些资源许多都是储存在我们内在的学习经历或记忆。米尔顿·艾瑞克森,在他17岁的时候瘫痪,他后来进入催眠状态,他发现了童年时和他的弟弟们一起玩球时,身体愉快的活动的记忆。他真正专注地,深刻地,吸收这些记忆,把他们作为一种方法,教给他的神经系统,教给他的心智和大脑,教给他的身体怎样再次行动。

  我们也专注在,为了要在人生中出色、成功,为了能够创造性地处理具有挑战的情境,我们要与爱的宇宙原型能量娴熟地连接。我们需要带着爱,温柔,正向勇•●猛,坚定,韧性,顽皮。

  想★▽…◇起艾瑞克森所帮助的那位爱挑逗的女士,他充满爱,坚定、顽皮、温柔地挑战她,告诉她“你不必对我这样做”。所以当我们★-●=•▽面临艰难的挑战时,这是人们报告的最实际有益的事情之一,就是他们想走如何与他们的温柔能量连接,与他们的正向坚强,和他们的顽皮能量连接,他们能好好的弄清楚事情。

  接下来◁☆●•○△我们看到了催眠里,我们如何能够在无冲突下,以好奇的方法,抱持两个对立面。特别是那些看起来一面正向和一面负向的对立面。

  我们了解了艾瑞克森帮助一个男人解决幻肢疼痛的故事,以及怎样添加幻肢★△◁◁▽▼享乐,然后二者结合,帮助这个人减轻疼痛。我分享了艾瑞克森给我做的治疗,在催眠中,他让我在身体的半边演示我的一面,在另一半演示我的另一面,有冲突的一面,他让我整合了这两面。所以我建议大家也能在催眠中这样做,伸出双手,一只手是此,另一只手是彼,来回往复移动直到我们感觉一加一等于三。

  然后我们看到了在催眠状态中,如何能够欢迎问题,乐于接受◇▷•●…=▲症状,把他们包含在正向的资源里。我讲到的那位女士,牙齿间有缝隙,打算要自杀。因为她认为牙齿间的缝隙说明她太丑了,没人爱她。我们了解到,艾瑞克森如•☆■▲何把她牙齿间的缝隙,看成她可以学习喷水的方式,然后冲着那位对她感兴趣的男士喷水。

  我们讲到了那个跺脚的男孩,通常我们认为的糟糕的问题,认为要□◁对他实施惩罚的事情,艾瑞克森接受了它,问他能不能再更用力地跺脚,把它用来让男孩了解到自己已经是个大男孩,而不是小男孩了。大男孩很负责任,能帮妈妈的忙。

  我们看到了,对我们而言,人生如何从可能的誓言,承诺,和核心信念中被创造出来。

  我分享了艾瑞克森与我的故事,我问◆▼他要一本书,他问我“为什么我要给你这本书?”我帮了一个承诺:▪•★“因为在两年的时间里,我会成为世界上最好的催眠师。”

  所以▪…□▷▷•我们会看到,当我们在儿童时,我们经常做出负向的宣誓:“我永远不会象那样,我不会让它发生,我不会象我父亲或母亲”。这经常导致长大◇•■★▼后,我们有一些不必要的局限。所以在催眠里,我们升级更新,找到可以让我们更好生活的正向价值观。

  然后我们看到了,我们对未来的想法如何携带在我们的无意识心智里,我们的未来看起来是这样。我们在催眠中看到如何在我们的心智里放置正向的未来画面,然后请我们的无意识采取需要的步骤,接收到未来。

  所以,这些是一些非常了不起的原则,他们在职业上,以及我个人的人生旅程上支撑着我。我也看到他们一直让许多许多的人生变得神奇,所以我和大家分享了他们,因为我真的想要大家也有快乐、成功的人生。这些是基本的原则和体验性的过程,但是我要告诫大家,如果我们只是使用他们一次,那我们不会有长期持久、可持续的改变。

  我们说催眠状态是一种经常性的练习,如果我们是音乐家,我们只有练习,才会表现得好;如果我们是运动员,我们也只有练习,我们才发挥地好。生活就是行为艺术,我们按我们承诺的去做,去练习,这才允许我们能够真正有能力做得好。

  所以我真心地邀请大家,督促大家,鼓励大家,付出我们的练习,对我们自己承诺,最重要的事情是,大胆对自己承诺:要找到这个含有智慧的地方,这个超越问题的地方,这个我们能与储藏在我们内在的伟大智慧连接的地方。每天练习,这样在未来的某个时候,我们会发现:我们,我们自己,完完全全走上了极其伟大的正向积极的旅程,因为我们对自己做了去练习的承诺。

128棋牌秒兑换